ομάδα – Σίσσυ Σιδηροπούλου https://sidiropoulousissy.com Γνωστική Συμπεριφορική θεραπεία Mon, 13 Sep 2021 14:10:55 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.4 Ομάδα αυτογνωσίας στη Θεσσαλονίκη https://sidiropoulousissy.com/2021/04/27/%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1-%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%83%ce%af%ce%b1%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7/ Tue, 27 Apr 2021 10:27:04 +0000 http://62.171.187.80/~sissy/?p=102 Και αν ρίξω τη μάσκα, τι θα βρω από κάτω;

Θα με αναγνωρίσω;

Θα με αποδεχτούν και χωρίς αυτήν;

Άραγε, εγώ θα αποδεχτώ τον εαυτό μου;

Κάποιος είπε ότι στο ταξίδι μου προς την αυτογνωσία μπορώ και να μην είμαι μόνος. Θα μιλήσω, αλλά και θα ακούσω. Θα ταυτιστώ, αλλά και θα διαφοροποιηθώ. Μπορώ να στηριχθώ και ταυτόχρονα να στηρίξω.

Φτάνει να το θέλω.

…..

Ποιος δεν θα ήθελε να εξερευνήσει τον εαυτό του, αυτό το υπέροχο πλάσμα;

Ομάδα αυτογνωσίας 6 συναντήσεων

Έναρξη: Δευτέρα 22/10/2018

Ώρα: 19.00-20.30

Συντονισμός: Σίσσυ Σιδηροπούλου

Τόπος διεξαγωγής: Κομνηνών 14 Θεσσαλονίκη

Συνολικό κόστος: 120 ευρώ

Πληροφορίες/δηλώσεις συμμετοχής: Σίσσυ Σιδηροπούλου 6972799063

]]> “Εγώ και οι άλλοι” Ομάδα με θέμα τις σχέσεις https://sidiropoulousissy.com/2021/04/27/%ce%b5%ce%b3%cf%8e-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%ac%ce%bb%ce%bb%ce%bf%ce%b9-%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b8%ce%ad%ce%bc%ce%b1-%cf%84%ce%b9%cf%82-%cf%83%cf%87%ce%ad%cf%83/ Tue, 27 Apr 2021 10:20:24 +0000 http://62.171.187.80/~sissy/?p=86 Τα σημαντικότερα θεμέλια που βελτιώνουν τις σχέσεις μας είναι η ανάπτυξη εμπιστοσύνης, το νοιάξιμο και η αποδοχή του άλλου. Ταυτόχρονα οι σχέσεις αποτελούν μια εξαιρετική ευκαιρία για να πάρουμε σημαντικά μαθήματα για τον εαυτό μας. Μας φέρνουν σε ένα σημείο οικειότητας με τον άλλον, που συχνά χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε δικά μας θέματα, ανασφάλειες και βαθιά συναισθήματα. Τα συναισθήματα δε βγαίνουν μόνο για να τα καταπιέζουμε. Χρειάζεται να τα εξερευνούμε, καθώς είναι μια πολύ καλή ένδειξη του τι δουλεύει και τι δε δουλεύει καλά στη ζωή μας. Τα συναισθήματα λοιπόν μας μαθαίνουν ποιοι είμαστε.

Σε μια ομάδα συμβαίνει μια διαπροσωπική διαδικασία που περιλαμβάνει το συντονιστή και δύο ή περισσότερους ανθρώπους που έχουν κάτι κοινό μεταξύ τους, όπως κάποιο πρόβλημα, στόχο, στάσεις, αξίες κλπ. Τα άτομα μέσα σε μια ομάδα διδάσκονται ότι και άλλοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν παρόμοιες δυσκολίες στη ζωή τους και ότι μπορεί κανείς να εμπιστεύεται τους άλλους και να εκφράζει τις δυσκολίες του, χωρίς αυτό να επηρεάζει τις μεταξύ τους σχέσεις. Εκφράζοντας κάποιος τα προσωπικά του προβλήματα, τα κατανοεί και τα αντιμετωπίζει καλύτερα με τη βοήθεια των άλλων ανθρώπων, ενώ ταυτόχρονα μαθαίνει να δείχνει κατανόηση στα προβλήματα των άλλων. Στη συγκεκριμένη ομάδα θα υπάρξουν 4 εβδομαδιαίες συναντήσεις διάρκειας μιάμισης ώρας. Θα έχουμε την ευκαιρία μέσα από διαδραστικές ασκήσεις και βιωματικές δραστηριότητες να εξερευνήσουμε θέματα που μας απασχολούν σε μια σχέση. Θα διερευνήσουμε πώς είμαστε στις σχέσεις μας, πώς θέλουμε να είμαστε σε αυτές και τι περιμένουμε από τον άλλον, με στόχο να βρει ο καθένας απαντήσεις γύρω από το πώς αλληλεπιδρά με τους σημαντικούς άλλους. Ακόμα, θα προσεγγίσουμε θέματα, όπως η διεκδίκηση, τα όρια και η έκφραση των συναισθημάτων που βελτιώνουν την ισορροπία στις σχέσεις.

]]> Ομαδική ψυχοθεραπεία https://sidiropoulousissy.com/2021/04/27/%ce%bf%ce%bc%ce%b1%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1/ Tue, 27 Apr 2021 10:15:07 +0000 http://62.171.187.80/~sissy/?p=76 Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι η μορφή της ψυχοθεραπείας, όπου άτομα με τουλάχιστον ένα κοινό χαρακτηριστικό, όπως μια φοβία, μια χρόνια ασθένεια, παχυσαρκία, κάπνισμα κ.α. τοποθετούνται σε μια ομάδα, η οποία συντονίζεται από έναν εκπαιδευμένο ψυχοθεραπευτή. Οι ομάδες αυτογνωσίας έχουν ως κύριο χαρακτηριστικό την επιθυμία των μελών της να ανακαλύψουν τον εαυτό τους.

Ο αριθμός των ατόμων που συμμετέχουν στην ομάδα είναι συνήθως έξι έως δώδεκα άτομα και τις περισσότερες φορές συγκεντρώνονται μία φορά την εβδομάδα για μιάμιση έως δύο ώρες. Παρόλα αυτά, υπάρχουν ομάδες πολύ διαφορετικές μεταξύ τους και ως προς τη σύνθεση και ως προς τον αριθμό και τη συχνότητα των συναντήσεων. Αυτά τα χαρακτηριστικά προκαθορίζονται από τον ψυχοθεραπευτή πριν την έναρξη της ομάδας.

Στις συναντήσεις της ομάδας, τα μέλη συζητούν διάφορα θέματα που αφορούν στο πρόβλημα ή στη συμπεριφορά την οποία επιδιώκουν να αλλάξουν στη διάρκεια της ομαδικής ψυχοθεραπείας. Στο πλαίσιο αυτό αναπτύσσονται διεργασίες που έχουν θεραπευτική σημασία. Τα άτομα επηρεάζουν και επηρεάζονται από τα υπόλοιπα μέλη, ταυτίζονται και μοιράζονται το ίδιο πρόβλημα, άρα και παρόμοια συναισθήματα. Νιώθουν ότι ανήκουν στην ίδια ομάδα, δέχονται ο ένας τον άλλο και εργάζονται υπεύθυνα για να καταφέρουν τον ίδιο σκοπό, να απαλλαγούν δηλαδή από το πρόβλημα το οποίο τους έφερε στην ομάδα. Εκτονώνουν τα αρνητικά τους συναισθήματα σε ανθρώπους που τους κατανοούν και είναι ικανοί να τους βοηθήσουν. Το αίσθημα ότι το άτομο δεν είναι το μόνο που βιώνει την αρνητική κατάσταση, αποτελεί διορθωτική συναισθηματική εμπειρία και προκαλεί απενεχοποίηση και ανακούφιση. Τα μέλη μοιράζονται ανοιχτά τα συναισθήματα και τις απόψεις τους για τους ίδιους και για τα υπόλοιπα μέλη, γίνονται ο καθρέφτης του εαυτού τους και των άλλων.

Ο θεραπευτής ερμηνεύει όσα ακούει και παρατηρεί, συμμετέχει και ο ίδιος εκφράζοντας τις απόψεις και τα συναισθήματά του και προωθεί τα μέλη της ομάδας να γίνουν οι ίδιοι οι θεραπευτές του εαυτού τους και των άλλων. Όσο περισσότερο χρονικό διάστημα έχει δουλέψει η ομάδα, τόσο πιο εξοικειωμένα είναι τα μέλη, σε σημείο που πολλές φορές η θεραπευτική διεργασία κυλάει χωρίς την άμεση συμμετοχή του θεραπευτή.

Συχνά, η ομαδική ψυχοθεραπεία λειτουργεί ως αφορμή για να αντιληφθεί το άτομο περαιτέρω θέματα που επιθυμεί να αλλάξει και να οδηγηθεί στην ατομική ψυχοθεραπεία, αλλά και αντιστρόφως, σαν συνέχεια δηλαδή της ατομικής ψυχοθεραπείας, το άτομο μπορεί να επιλέξει να ενταχθεί σε μια ομάδα.

Το κόστος της ομαδικής ψυχοθεραπείας είναι πάντα μικρότερο από αυτό της ατομικής, γι’ αυτό και για πολλούς η απόφαση να γίνουν μέλη μιας ομάδας είναι ευκολότερη από την απόφαση να ξεκινήσουν ατομικές συνεδρίες. Το ζητούμενο είναι να υπάρχει διαθέσιμη μία ομάδα στην οποία το άτομο θα μπορεί να ενταχθεί με βάση το πρόβλημα που αντιμετωπίζει. Ομάδες ψυχοθεραπείας οργανώνουν κάποιοι καταρτισμένοι ψυχοθεραπευτές στα ιδιωτικά τους γραφεία, κάποιοι σύλλογοι ( συνήθως για προβλήματα υγείας και χρόνιες ασθένειες), καθώς και κάποιες δομές μέσα σε νοσοκομεία.

]]>